Entrena el cuerpo a través del movimiento, en todos sus ejes y rangos naturales, y no solo trabajando la musculatura de forma localizada. Con este método trabajarás diferentes grupos musculares al mismo tiempo generando un mayor rendimiento físico (a nivel muscular) y una mejora en la coordinación, agilidad, capacidad cardiovascular y gasto calórico. Cuando te digan tú no puedes diles mira como lo hago.
Objectivo: Mejorar la condición cardiovascular, aumentar la fuerza y maximizar el gasto metabólico
55-60 minutos
500-550 cal.
Alta
Media
Infórmate sobre los horarios de actividades dirigidas
| 7.15 / 8.05 | |
| 10.00 / 10.55 | |
| 17.30 / 18.20 | |
| 19.15 / 20.05 | |
| 20.30 / 21.20 |
| 7.15 / 8.05 |
á-FIT
fitness |
| 10.00 / 10.55 | |
| 17.30 / 18.20 | |
| 19.15 / 20.05 | |
| 20.30 / 21.20 |
á-FIT
fitness |
| 7.15 / 8.05 | |
| 10.00 / 10.55 | |
| 17.30 / 18.20 | |
| 19.15 / 20.05 |
á-FIT
fitness |
| 20.30 / 21.20 |
| 7.15 / 8.05 | |
| 10.00 / 10.55 | |
| 17.30 / 18.20 |
á-FIT
fitness |
| 19.15 / 20.05 | |
| 20.30 / 21.20 |
| 7.15 / 8.05 | |
| 10.00 / 10.55 | |
| 17.30 / 18.20 |
á-FIT
fitness |
| 19.15 / 20.05 | |
| 20.30 / 21.20 |
| 7.15 / 8.05 | |
| 10.00 / 10.55 |
á-FIT
fitness |
| 17.30 / 18.20 | |
| 19.15 / 20.05 | |
| 20.30 / 21.20 |
| 7.15 / 8.05 | |
| 10.00 / 10.55 | |
| 17.30 / 18.20 | |
| 19.15 / 20.05 | |
| 20.30 / 21.20 |
| # | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.15 / 8.05 |
á-FIT
fitness |
||||||
| 10.00 / 10.55 |
á-FIT
fitness |
||||||
| 17.30 / 18.20 |
á-FIT
fitness |
á-FIT
fitness |
|||||
| 19.15 / 20.05 |
á-FIT
fitness |
||||||
| 20.30 / 21.20 |
á-FIT
fitness |
Descubre las últimas novedades de tu comunidad
