á-cycling

á-Cycling

Sesión basada en la realización de ejercicio físico sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, incorporando cambios de ritmo e intensidad constante, con el objetivo principal de desarrollar la resistencia aeróbica. Indicado para reducir el porcentaje de grasa corporal “No se deja de pedalear cuando se envejece…. Se envejece cuando se deja de pedalear”. Anónimo

Objectivo: Mejorar la condición, aprendiendo parámetros como intensidad y ritmo

7.30 / 8.15
9.30 / 10.15	á-Cycling cycling
10.30 / 11.15
11.00 / 11.45
15.15 / 16.00
16.30 / 17.15

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#	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
7.30 / 8.15		á-Cycling cycling		á-Cycling cycling
9.30 / 10.15	á-Cycling cycling	á-Cycling cycling	á-Cycling cycling		á-Cycling cycling
10.30 / 11.15							á-Cycling cycling
11.00 / 11.45						á-Cycling cycling
15.15 / 16.00			á-Cycling cycling
16.30 / 17.15		á-Cycling cycling

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